令和6年度　HIRAKATA企業ウォークチャレンジを実施しました！

HIRAKATA企業ウォークチャレンジの詳細はこちら（枚方市スポーツ協会のホームページに移動します）（別ウインドウで開く）
主催：枚方市健康福祉部健康づくり課
運営：公益財団法人枚方市スポーツ協会

令和6年度は令和7年2月1日から2月28日の期間で開催しました。初開催でしたが、22チーム94名の方にご参加いただくことができました。
初代優勝チームは「チームみやのさか」でした！おめでとうございます！

Q：参加しようと思ったきっかけはなんですか？
A：社内イントラネットの書き込みを見て参加しようと思いました。

Q：どうやって歩数を伸ばしましたか？
A：元々通勤時に歩いているメンバーもいましたが、勤務中なるべくエスカレーターを使わず階段を使うように意識しました。

Q：参加してみてどうでしたか？
A：他のメンバーの歩数の記録をみて、自分も歩かないとと思いモチベーションになりました。歩くのはお金もかからなくて良いですね。

Q：普段からどのような運動に取り組んでいますか？
A：スポーツクラブに通っているメンバー、趣味でロードバイクをしているメンバー、毎朝ラジオ体操をしているメンバーとそれぞれで取り組んでいます。

Q：最後に枚方市民へ一言！
A：宮之阪分室は宮之阪駅高架下の便利な図書館です。毎週水曜日・土曜に「おはなし会」を開催していたり、平日は夕方6時30分まで開館しておりますので、お子さんと一緒に、あるいはお仕事帰りに、ぜひお立ち寄りください♪

【開館時間】
月曜日・水曜日・木曜日13時00分～18時30分
土曜日　10時30分～17時00分
※祝日は休館

【所在地】宮之阪1-9-49（別ウインドウで開く）
【電話・ファクス】072-848-2421

参加した感想

• 歩くきっかけになった
• イベントに参加することで意識的に歩こうという気持ちになれた
• 他のメンバーに迷惑をかけてはいけないと思う気持ちから意識して歩くようになった
• みんなで参加することで、歩く意欲につながった
• 毎日何歩歩いたかが話題になり、コミュニケーションが促進された
• 今後の健康管理の参考になった
• 1か月間続けたことで、日々何歩くらい歩いているかが感覚的にわかるようになった
• 歩数計を見る習慣がついた

歩数を伸ばすための工夫

• 通勤時に一駅前で降りて歩くようにした
• 勤務中、座りすぎにならないよう1時間に1回は立ち上がり動くように心がけた
• 歩数が少ない日は仕事帰りに商業施設等により歩いてから帰るようにした