ひらかた健活フェスタ

◎ステージプログラム

〇趣味活動発表

フラダンス、笑いヨガ、童謡歌唱発表会など趣味活動の取組みを発表します

〇腰・ひざエクササイズ教室 ※要予約

イスに座ってできる、腰とひざに優しい転倒予防エクササイズです

〇カラオケ大会 ※要予約

笑顔と歌で心も健康に。歌うことは口とのどの運動になります

◎健康測定プログラム

〇血管年齢

指先で血管の状態を測定

〇ベジチェック

約30秒で推定野菜摂取量を見える化

〇握力測定

全身の筋量と相関がある握力を測定

〇骨密度測定

骨の健康度を簡単チェック

〇座位ステッピングテスト

転倒予防につながる下肢の敏捷性を測定

〇脳年齢測定 ※要予約

認知症予防に向けて現在の状態をチェック

◎体験プログラム

〇モルック

木の棒を投げてピンを倒す、簡単で楽しいニュースポーツ

〇eスポーツ

太鼓のリズムゲームで楽しく脳活性化

〇街かどデイハウス紹介ブース

趣味活動等さまざまなプログラムを実施している「街かどデイハウス」の活動を紹介します

〇お食事なんでも相談

普段の食事や健康測定の結果などを相談できます

〇オンライン＆運動継続相談

オンラインを活用した運動機会など運動が継続できる場所を相談できます

◎お申込み、詳細はこちら

☞https://hirakata-spop.com/playing/number-5723（別ウインドウで開く）

コロナ禍において、自粛生活が続く中、感染防止とともに運動不足やストレス、栄養不足や偏り、精神的な孤立等といった二次的な健康への影響についても注意しなくてはなりません。今回の動画では、インターネットを活用したオンライン介護予防教室や新しいエクササイズなど、枚方市が行う新たな介護予防の取り組みをご紹介しています。

• 〇〇するなら枚方
• 枚方市長 伏見隆 あいさつ
• コロナ禍におけるフレイル予防について
• 「ひらかた元気くらわんか体操」のPR
• 「ひらかた夢かなえるエクササイズ」（別ウインドウで開く）の紹介
• 行こう！がん検診
• 金メダリスト荻原健司氏からのメッセージ
• 「くらわんかウォーカーズ」の紹介
• 枚方市禁煙支援事業のPR

※クリックにて関連ページへ移行します。

枚方市内の商店街や商業施設のご協力の元、3か所で約1週間程度、放映型のイベントを実施しました。

オンライン介護予防教室についてはこちら（別ウインドウで開く）をご覧ください。