介護予防の取組み

　自宅から参加できるようにオンラインの介護予防教室を実施しています。

　この教室は、単に画面を見ながらの運動ではなく、指導者と相互につながり、コミュニケーションを取りながら介護予防ができる教室となっています。ご興味のある方は、お問い合わせください。

　※データ通信料は、参加者負担になりますのでご注意ください。

• 65歳以上で市内に在住の方
• ZOOMを使用して体操に参加できる方

講師と一緒に口腔体操など楽しく運動を継続できます。

　65歳以上の高齢者に対して健康に対する自覚を高めるため、啓発をはじめ、健康づくり・疾病予防・介護予防に関する取り組みの実践の勧奨と機会の提供、地域を基盤とした健康づくり活動の支援をおこなっています。

＜ご近所運動教室の開催について（お知らせ）＞

現在、令和8年度の開催に向けて準備を進めております。

詳細が決まり次第、市ホームページ等で改めてお知らせいたします。

　ひらかた健活フェスタをはじめ、市内各地で定期的に健康づくりや介護予防について実践を交えた講座を開催しています。

　令和7年度は「知って得する！介護保険と健康長寿のヒント」を開催します。

　【日時】令和7年11月18日（火）午後2時～午後3時30分

　【講師】加藤　慶紀先生（川口脳神経外科リハビリクリニック　理学療法士）

　【場所】枚方市総合文化芸術センター別館　6階　大会議室

　【定員】先着80名

詳細は「チラシ」や「広報ひらかた（10月号）」をご覧ください。

申込受付を終了いたしました。

【申込受付】令和7年10月22日（水）午前9時　～　11月7日（金）午後5時30分（定員になり次第、受付終了）

【申込方法】下記いずれかの方法でお申し込みください。

（1）インターネット　URL：https://logoform.jp/form/H276/1156608（別ウインドウで開く）

（2）電話　072-841-1458（平日午前9時～午後5時30分）

　　　※予約開始直後は電話が大変込み合う可能性があります。

　ひらかた元気くらわんか体操とは、ラジオ体操第1・ロコモ体操・ひらかた体操の3つを合わせた体操です。

　ひらかた夢かなえるエクササイズとは、転倒を予防し、いつまでも良い姿勢で歩き続けることができるようにすることを目的とした2本のポールを使ったエクササイズです。

　各体操をマスターするための教室を市内各地を移動しながら月2回程度開催しています。

　詳細はひらかた元気くらわんか体操のページ（別ウインドウで開く）・ひらかた夢かなえるエクササイズのページ（別ウインドウで開く）をご覧ください。

「広報ひらかた」等でお知らせします。

　介護予防体操である「ひらかた元気くらわんか体操」や「ひらかた夢かなえるエクササイズ」を用いて、地域の自主グループのリーダとなる人材を育成し、自主グループの活動に役立つ運動やレクリエーションを学びます。

「広報ひらかた」等でお知らせします。

　いつまでも歩き続けることの身体づくりを目的に、ノルディック・ウォーキングを通じた仲間づくりの支援と、身近で取り組みやすい運動の一つとしてノルディックポール（2本のポール）を用いたプログラム、デフェンシブスタイルのノルディック・ウォーキングの体験の講座をニッペパーク岡東中央と楠葉中央公園周辺で実施しています。詳細はチラシを参照ください。

　ノルディック・ウォーキング講座以外にも、自分の健康づくりや誰かの安心のため、地域で仲間と一緒にノルディック・ウォーキング等の活動を行うグループ「くらわんかウォーカーズ」の活動支援をしています。詳細はくらわんかウォーカーズのページ（別ウインドウで開く）をご覧ください。

　介護予防体操を学び、運動の実践と記録を120日間継続する教室です。参加費は不要です。

　(1)　スタジオココロ（養父西町16番10号）

　(2)　街の健康ROOM（宮之阪1-22-15　宮之阪ハイツ弐番館2階）

　(3)　姿勢＆スポーツクラブ　ビッグ・エスくずは（楠葉並木2丁目30-1-101　タワーシティ内）

　(4)　コナミスポーツクラブ香里ケ丘（香里ケ丘3丁目3-1）

　(5)　JBCフィットネススタジオ（長尾元町6-10-10）

　本教室では、事業の効果を把握し今後の教室運営に活かすため、すべての参加者の方にアンケートへの協力をお願いしております。つきましては、アンケートにご協力いただける方のみ、お申込みいただけますようお願いいたします。ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。

「広報ひらかた」等でお知らせします。

成果連動型民間委託契約方式（PFS）を活用し、令和4・5年度に高齢者の生きがいや役割、居場所の獲得を目的に、社会参加活動を行う自主グループの立ち上げ支援などに取り組みました。

過去の開催状況など詳細についてはこちらのページ（別ウインドウで開く）をご覧ください。

　本教室では、事業の効果を把握し今後の教室運営に活かすため、すべての参加者の方にアンケートへの協力をお願いしております。つきましては、アンケートにご協力いただける方のみ、お申込みいただけますようお願いいたします。ご理解・ご協力のほど、よろしくお願いいたします。