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健康づくりに関する教室・講座

[2017年4月19日]

ID:10877

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健康相談・健康教室

健康相談

健診の結果の見方、生活習慣病予防、健康づくりについてなど、保健師による健康相談を実施しています。また、食事の相談に関しては、栄養士が栄養相談(高血圧、肥満、糖尿病などの生活習慣病予防について、子どもの食事について)を実施しています。電話にて随時予約受付しています。

  • 対象
     枚方市民
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター
  • 申し込み
     保健センターへ電話(072-840-7221)。受付時間は平日午前9時から午後5時30分

保健師による健康相談

  • 日時
     毎月第2水曜日、午前9時15分から11時45分
     予約時間枠は、お1人につき約30分程度
  • 持ち物
     健診結果と健康手帳(お持ちの人)
保健師による健康相談日程表

 平成29年
4月

5月6月7月 8月 9月 10月 11月 12月平成30年
1月 
2月 3月 
 12日 10日14日

12日

 9日 13日 11日 8日 13日 10日 14日 14日

栄養士による栄養相談

  • 時間
     午前実施日は午前9時15分から12時、午後実施日は午後1時から5時
     予約時間枠は、お1人につき約60分程度
  • 持ち物
     健診結果と健康手帳、(子どもの相談の場合)母子健康手帳(どちらもお持ちの人)
栄養士による栄養相談日程表
 第1木・午後第2水・午前第3月・午後第4金・午前
平成29年4月6121728
5月31(第5水)101526
6月8(第2木)141930(第5金)
7月61218(第3火)28
8月392128(第4月)
9月71319(第3火)29(第5金)
10月5111627
11月2813(第2月)24
12月713181(第1金)
平成30年1月4101526
2月1146(第1火)23
3月1146(第1火)23

健康サポート講演会

健康増進に関する講座を開いています。

  • 対象
     枚方市民
  • 費用
     無料
  • 申し込み
     不要

開催予定の健康サポート講演会はこちら

日時・場所等は広報「ひらかた」でもお知らせします。

血糖コントロールセミナー

健診などで、糖尿病の予備群あるいは糖尿病の治療が必要と言われた人(ご本人に代わってご家族の参加も可能)を対象にした教室です。血糖を上手にコントロールして豊かな人生を送りましょう。

  • 対象
    1)枚方市民
    2)空腹時血糖値100ミリグラム/デシリットル以上、またはヘモグロビンA1c(NGSP)値5.6%以上の人。
    3)全回出席可能な人
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター
  • 申し込み
     保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時まで。氏名、年齢、電話番号、最近の血液検査の結果(血糖値・ヘモグロビンA1c)、身長、内服薬の有無をお伺いします。
募集期間および日程
日程募集締め切り第1回(13時30分から16時)
「からだがよろこぶ食事の話」
第2回(13時30分から16時)
「からだがよろこぶ運動の話」
第3回(個別案内)
「個別相談」
(お1人30分程度)
5月コース5月23日(火曜日)5月25日(木曜日)6月1日(木曜日)6月9日(金曜日)
6月コース6月13日(火曜日)6月15日(木曜日)6月23日(金曜日)6月30日(金曜日)
9月コース9月19日(火曜日)9月20日(水曜日)9月28日(木曜日)10月6日(金曜日)
10月コース10月10日(火曜日)10月12日(木曜日)10月19日(木曜日)10月27日(金曜日)
2月コース2月20日(火曜日)2月21日(水曜日)3月1日(木曜日)3月9日(金曜日)

40歳からのロコモ体操

運動機能の衰え(ロコモティブシンドローム)の予防を目指します。
骨・関節・筋肉の働きを保つための体操を一緒に学びましょう!

  • 講師
     理学療法士・保健師
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター健康講座室
  • 時間
     午後1時30分から午後3時
  • 定員
     35名(先着順)
  • 申し込み
     保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時まで。
申し込み開始日および日程一覧表
日程申し込み開始日
平成29年4月25日(火曜日)平成29年3月14日(火曜日)
6月27日(火曜日)5月22日(月曜日)
8月22日(火曜日)7月18日(火曜日)
10月24日(火曜日)9月26日(火曜日)
12月19日(火曜日)11月14日(火曜日)
平成30年2月27日(火曜日)平成30年1月23日(火曜日)
4月14日までのチラシにおいて申し込み開始日の曜日等に誤りがありました。お詫び申し上げます。
正しくは上記となっておりますので、ご注意ください。

女性のためのぷよぷよ引き締め教室

お家でできるストレッチで美ボディを目指しませんか?
女性特有の体の悩みについても保健師と一緒に学びましょう。

  • 講師
     理学療法士(女性)・保健師
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター健康講座室
  • 時間
     午後1時30分から午後3時
  • 定員
     30名(先着順) 女性限定
  • 申し込み
     保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時まで。
申し込み開始日および日程一覧表
日程申し込み開始日
平成29年5月23日(火曜日)平成29年4月18日(火曜日)
7月25日(火曜日) 6月13日(火曜日)
9月26日(火曜日)8月22日(火曜日)
11月28日(火曜日)10月24日(火曜日)
平成30年1月23日(火曜日)12月22日(金曜日)
3月27日(火曜日)平成30年2月27日(火曜日)

お手軽ストレッチ~そろそろ始める運動教室~

健康な身体づくりのために、自宅でできるストレッチ体操や簡単筋トレを体験しながら、日常生活でできる運動を学びましょう。そろそろ何か運動を始めたいと思っているあなたの参加をお待ちしています。

  • 対象
     枚方市民
  • 講師
     理学療法士または作業療法士
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター健康講座室
  • 時間
     午後1時30分から午後3時
  • 定員
     40人(先着順)
  • 申し込み
     申し込み開始日から保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時。
申し込み開始日および日程一覧表
日程申し込み開始日
平成29年4月5日(水曜日)平成29年3月8日(水曜日)
5月17日(水曜日)4月12日(水曜日)
6月7日(水曜日)5月2日(火曜日)
7月5日(水曜日)6月7日(水曜日)
8月2日(水曜日)7月5日(水曜日)
9月6日(水曜日)8月9日(水曜日)
10月4日(水曜日)9月6日(水曜日)
11月1日(水曜日)10月4日(水曜日)
12月6日(水曜日)11月8日(水曜日)
平成30年1月17日(水曜日)12月13日(水曜日)
2月7日(水曜日)平成30年1月9日(火曜日)
3月7日(水曜日)2月7日(水曜日)

チャレンジ!野菜をたべよう 野菜お手軽クッキング

料理が苦手な人でも大丈夫です。不足しがちな野菜料理の実習と試食を行い、バランスの良い食事について学びます。健康手帳をお持ちの人はお持ちください。

  • 対象
     枚方市民
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター栄養改善指導室
  • 時間
     午後1時30分から午後3時45分
  • 定員
     25人(先着順)
  • 申し込み
     要予約。保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時。
申し込み開始日および日程一覧表
日程申し込み開始日
平成29年4月28日(金曜日)平成29年3月17日(金曜日)
6月23日(金曜日)5月19日(金曜日)
8月18日(金曜日)7月21日(金曜日)
10月20日(金曜日)9月22日(金曜日)
12月22日(金曜日)11月24日(金曜日)
平成30年2月23日(金曜日)平成30年1月26日(金曜日)

生活習慣病とからだのミカタ(見方・味方)教室

検診結果から、からだを見直し生活習慣病予防のための食事・運動について一緒に学びましょう。脱!生活習慣病を目指してからだの味方はあなた自身!健診結果と健康手帳をお持ちの人はお持ちください。

  • 対象
     枚方市民
  • 費用
     無料
  • 場所
     保健センター
  • 時間
     午前開催の場合、午前10時から11時30分
     午後開催の場合、午後1時30分から3時
  • 定員
     25人(先着順)
  • 申し込み
     要予約。保健センターへ電話(072-847-3750)。受付時間は平日午前9時から午後5時。
申し込み開始日および日程一覧表
日程開催時間申し込み開始日
平成29年4月13日(木曜日)午後1時30分から3時平成29年3月16日(木曜日)
5月22日(月曜日)午前10時から11時30分4月24日(月曜日)

6月26日(月曜日)

午後1時30分から3時5月29日(月曜日)
7月24日(月曜日)午前10時から11時30分6月26日(月曜日)
8月28日(月曜日)午後1時30分から3時7月31日(月曜日)
9月25日(月曜日)午前10時から11時30分8月28日(月曜日)
10月23日(月曜日)午後1時30分から3時9月25日(月曜日)
11月27日(月曜日)午前10時から11時30分10月30日(月曜日)
12月18日(月曜日)午前10時から11時30分11月20日(月曜日)
平成30年1月22日(月曜日)午後1時30分から3時12月18日(月曜日)
2月26日(月曜日)午後1時30分から3時平成30年1月29日(月曜日)
3月26日(月曜日)午前10時から11時30分2月26日(月曜日)

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