お知らせ
高齢者
保健センター（健康増進・介護予防担当）
電話841-1458、ファクス 840-4496
生活べんり帖で学ぶちょいトレ＆脳トレ
家事を見直すことで実践できる上手な年の重ね方を生活べんり帖を使い学びます。生活べんり帖をプレゼント。ひらかたポイント対象事業。▼日時など 1月22日㈮・29日㈮午後2時～3時30分、市民会館会議室。全2回。対象は65歳以上の老化で生活に不便を感じている人。無料。▼申込 1月6日午前9時から電話で保健センター（専用電話847・3750）へ。先着25人。
オンライン介護予防のためのご近所運動教室
音楽の力で介護予防体操。対象は65歳以上。▼日時など 1月13日～27日の毎週水曜午後2時～3時。無料。1回から参加可。▼申込 1月6日午前10時から電話で京阪第一興商（電話06・6996・0122）へ。オンライン（ＺＯＯＭ）環境、パソコンやスマートフォンおよびカメラ・マイクなどの周辺機器が必要。通信料は利用者負担。先着15人
転倒予防のための筋力アップ教室
▼日時など 2月4日・18日・3月4日・11日のいずれも木曜午前10時～11時30分、保健センター。全4回。対象はおおむね65歳以上で過去1年間に転倒したことがあり、今年度本教室を未受講の人。無料。運動できる服着用。▼申込 往復はがきに住所・氏名（ふりがな）・生年月日・電話番号、教室名、応募動機を書いて同センター（〒573―1197禁野本町2―13―13）へ。1月15日必着。抽選で10人。
ノルディック・ウオーキング
健康づくりの第一歩に。ひらかたポイント対象事業。▼日時など 1月5日㈫・7日㈭・12日㈫・14日㈭・19日㈫・21日㈭・26日㈫・28日㈭午前10時～11時30分、市民会館大ホールロビー（28日は市民会館集会室）集合。対象はおおむね 65歳以上。無料。ポール貸し出しあり。1回から参加可。▼申込 受付中。電話またはファクス（氏名・年齢・電話番、講座名、希望日を明記）で天満橋ノルディック・ウォークセンター（電話06-6232-8648、ファクス06-6232-8649）へ。先着各20人。
今こそ知りたい高齢者運動指導の基礎知識
高齢者の運動指導方法を基礎から紹介。①②は講義。③④は実技。①高齢者運動指導のリスク管理②高齢者のトレーニング理論～プログラム作成方法～③転倒しない体をつくる下肢筋力づくり④高齢者に寄り添う運動指導～頑張らない体操のススメ～。対象は市内介護施設等のスタッフやその他健康運動の指導をしている人。▼日時など 2月14日㈰①午前9時 15分～10時45分②11時～午後0時30分③1時15分～2時45分④3時～4時30分、渚市民体育館。参加費各2000円。▼申込 受付中。1月20日午後5時までに電話またはファクス・枚方市スポーツ協会ホームページのメールフォームに住所・氏名・年齢・電話番号・教室名、健康運動指導士・健康運動実践指導者のいずれかを持つ人は資格名を書いて同協会へ。抽選で各40人。
問い合わせ、枚方市スポーツ協会 電話898-0200、ファクス898-0201、ホームページhttp://hirakata-taikyo.org/sc/
高額療養費の外来年間合算の払い戻しが受けられます
市国民健康保険に加入する70歳以上の人で計算期間（令和元年8月～2年7月）の外来療養の自己負担額が14万4000円を超えた場合は払い戻しが受けられます。基準日（令和2年7月31日）時点の高額療養費の自己負担額の区分が「現役並み(自己負担割合3割）」に該当する人は対象外です。また、月間の高額療養費として支給対象になっている外来診療分の支給額を差し引いて決定します。▼申請 外来年間合算療養費の支給額は個人単位で計算し、対象者がいる世帯には国民健康保険室から1月中に申請書を送付します。申請期限は通知のあった日から2年間。ただし令和元年8月～2年7月に、枚方市に転入または転出した人や、加入する医療保険が変わった人には申請書が送付できない場合がありますので、令和2年7月31日に加入していた医療保険者に確認してください。
問い合わせ、国民健康保険室 電話841-1403、ファクス841-3716
楽10らくてん体操講習会
血行促進で肩こり・腰痛改善。▼日時など ①1月12日～2月2日の毎週火曜午前10時～11時、イズミヤ枚方店②1月13日～2月3日の毎週水曜午前10時45分～11時45分、渚市民体育館③1月14日～2月4日の毎週木曜午前10時45分～11時45分、伊加賀スポーツセンター④1月15日～2月5日の毎週金曜午後1時15分～2時15分、総合体育館。対象はおおむね60歳以上。参加費1回500円。▼申込 1月5日午前11時から電話で枚方市スポーツ協会へ。先着各10人。
問い合わせ、枚方市スポーツ協会 電話898-0200、ファクス898-0201
高齢者インフルエンザ予防接種
対象は接種日時点で①65歳以上の人②60歳以上65歳未満で心臓・じん臓、呼吸器の機能およびヒト免疫不全ウイルスにより免疫機能に障害がある内部障害1級の身体障害者手帳保持者。▼期間など 1月31日まで。取扱医療機関に予約の上、①生年月日が証明できるもの②身体障害者手帳を持参し接種を。今年度に限り無料。取扱医療機関以外で接種する場合、予防接種実施前に予防接種実施依頼書の手続きが必要です。事前手続きをした場合のみ、負担した接種費用は申請により払い戻しが可能。詳細は保健センターへお問い合わせを。
問い合わせ、保健センター（母子保健担当） 電話840-7221、ファクス840-4496
楽寿荘 1月4日は来所での予約はできません
1月4日は電話またはファクス（団体名、電話番号、日時、部屋の種類、人数、目的、飲食の有無を明記）での申し込みのみ受け付け。新型コロナウイルス感染拡大防止のため、利用上の条件を設けています。詳細は楽寿荘へお問い合わせを。
問い合わせ、楽寿荘 電話831-1213、ファクス835-7505