お知らせ
高齢者
楽10体操講習会
▼日時など ①10月6日～27日（20日除く）の毎週火曜午前10時～11時、イズミヤ枚方店②10月7日～11月4日の毎週水曜午前10時45分～11時45分、渚市民体育館③10月2日～11月6日の毎週金曜午後1時15分～2時15分、総合体育館。対象はおおむね60歳以上。参加費１回５００円。▼申込 10月1日午前11時から電話で枚方市スポーツ協会へ。先着①②各10人③20人。
問合せ先、枚方市スポーツ協会 電話898-0200、ファクス898-0201
保健センター（健康増進・介護予防担当）
電話 841-1458、ファクス 840-4496
転倒予防のための筋力アップ教室
▼日時など 11月2日㈪・10日㈫・17日㈫・24日㈫午前10時～11時30分、保健センター。全４回。対象はおおむね65歳以上で過去１年間に転倒したことがあり、本教室を今年度未受講の人。無料。運動できる服着用。▼申込 往復はがきに住所・氏名（ふりがな）・生年月日・電話番号、教室名、応募動機を書いて同センターへ。10月16日必着。抽選で10人。
ｅｘｅＲ９で介護予防
２本のポールを使用した介護予防運動プログラム。▼日時など 10月7日～28日のいずれも水曜午前10時30分～正午、2日～30日のいずれも金曜午前10時30分～正午・午後1時30分～3時。いずれも場所は市民会館大ホールロビー。各日同内容。オンライン＝毎週月曜午前10時30分～11時30分・午後1時～2時。対象は65歳以上。無料。▼申込 10月1日から電話またはファクスに住所・氏名・電話番号、参加希望日時を書いてＬＩＣＯＳ（電話080-8032、ファクス835-5587）へ。先着各15人。
※オンライン受講はインターネット環境が必要。通信費用は利用者負担。
ノルディック・ウオーキング講座
健康づくりの第一歩に。ひらかたポイント対象事業。▼日時など 10月1日㈭・6日㈫・8日㈭・13日㈫・15日㈭・20日㈫・22日㈭・29日㈭午前10時～11時30分、市民会館大ホールロビー前集合。対象はおおむね65歳以上。無料。ポール貸し出しあり。１回から参加可。▼申込 受付中。電話またはファクスに氏名・年齢・電話番号、講座名、希望日を書いて天満橋ノルディック・ウォークセンター（電話06-6232-8648、ファクス06-6232-8649）へ。先着20人。
枚方市生活支援員養成研修
介護予防・日常生活支援総合事業の訪問型サービスの従事者として働くための資格を取得。高齢者向け。▼日時など 10月14日㈬午前9時45分～午後6時・15日㈭午前10時～午後5時、市民会館集会室。全２回。参加費300円。▼申込 9月23日～10月7日に電話で大阪高齢者生活協同組合（電話06-6452-1160）へ。先着50人。
ひざ痛教室
理学療法士から痛みの軽減方法を学びます。対象は過去３カ月以上ひざ痛を抱える人(過去１年に本教室を受講した人、介護保険でリハビリを受けている人を除く)。▼日時など 11月13日㈮・20日㈮・27日㈮のいずれも金曜午後2時～3時30分、保健センター。全３回。▼申込 往復はがきに住所・氏名（ふりがな）・生年月日・電話番号、教室名、応募動機を書いて同センターへ。10月16日必着。抽選で15人。
ここから介護予防教室
①介護予防のストレッチ・トレーニングなど②③ノルディックポールを使ってストレッチ、リズム体操など。ひらかたポイント対象事業。▼日時など ①10月20日～12月22日の毎週火曜午前9時～10時、グンゼスポーツ枚方（岡東町）②11月4日～12月23日の毎週水曜午後２時10分～３時10分③11月７日～12月26日の毎週土曜午後1時30分～2時30分、くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部（津田山手１）。各全８回。対象は65歳以上。参加費各2000円。▼申込 ①10月8日午前10時から電話でグンゼスポーツ枚方（電話841-0506）②③10月２日午後１時から電話で同倶楽部（電話808-2351）へ。初回参加優先。先着①20人②③各10人。
付けて安心ひらかたＳＯＳキーホルダー
緊急連絡先を書いてキーホルダーを身に付けていれば、外出先での救急搬送や認知症で行方不明になった場合でも速やかに連絡ができます。対象は65歳以上の人または認知症の症状等がある40歳以上の人。無料。▼申込 随時受け付け。市役所別館１階の地域健康福祉室（健康福祉総合相談担当）または地域包括支援センター（高齢者サポートセンター）へ。
問合せ先、地域健康福祉室（健康福祉総合相談担当） 電話841-1401、ファクス841-5711
介護予防少しもの知り隊
ひらかた元気くらわんか体操を中心に健康づくりを学びます。▼日時など 11月12日〜26日のいずれも木曜午後1時30分～3時、メセナひらかた会館。全３回。対象は①各校区で活動している老人クラブ会員②自主的に活動する高齢者グループ会員③おおむね65歳以上の在宅高齢者（高齢者への運動指導経験者等）。無料。▼申込 10月１日午前10時から電話またはファクス・枚方市スポーツ協会ホームページのメールフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、講座名、あれば所属クラブ名を書いて同協会へ。先着19人。
問合せ先、枚方市スポーツ協会 電話898-0200、ファクス898-0201
ホームページ http://hirakata-taikyo.org/