お知らせ
スポーツ
体幹トレーニング教室
体幹を鍛えてぶれない体づくり。▼日時など 1月9日～3月27日（3月20日を除く）の毎週木曜午後7時～8時、ＫＴＭ河本工業総合体育館。全11回。対象はおおむね18歳以上。参加費1万1000円（ＨＫＳＣ会員は1万円)。▼申込 12月18日までにひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブホームページのフォームで同クラブへ。抽選で10人。
問合わせ先、ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ電話・ファクス898-0027、ホームページhttps://hirakata-taikyo.org/hksc/
スイミングセミナー
クロール・背泳ぎの習得を目指す初級コースと4泳法のフォーム矯正を目指す中・上級コースに分かれて練習。▼日時など 12月15日㈰午後3時～5時、ラポールひらかた温水プール。対象は中学生以上。参加費各1000円。▼申込 12月1日午前11時～13日午後8時30分に同プールへ。電話可。先着各10人。
問合わせ先、ラポールひらかた温水プール 電話845-3691、ファクス845-1686
枚方市スポーツ協会
電話898-0200
ファクス898-0201
ファミリー日帰りスキー
ツアーinハチ高原
専属インストラクターが1日レッスン。▼日時など 1月25日㈯午前6時ニッペパーク岡東中央集合、午後8時大阪法務局枚方出張所前解散。対象は小学1年生以上（中学生以下は保護者同伴）。参加費1万3500円、小学生は1万2500円。ウエア・スキーレンタル希望者は別途2500円。▼申込 フォーム（右記コード）またははがきに住所・参加者全員の氏名・年齢・電話番号・メールアドレス、レンタル希望の有無、希望の場合はウエアサイズ・身長・靴のサイズを書いて同協会へ。1月10日必着。抽選で30人。
渚背骨コンディショニング
ゆがまない体づくり。▼日時など 1月14日～3月25日の第2・4火曜午後0時10分～1時10分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全6回。対象は18歳以上。参加費6000円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着10人。
すっきり整う自力整体
慢性的な不調を自身の力で整えます。▼日時など 1月7日～3月18日の第1・3火曜午後0時10分～1時10分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全6回。対象は18歳以上。参加費5400円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。
渚キックエクササイズ
良い汗かいてストレス発散。▼日時など 1月8日～3月26日の毎週水曜午前9時30分～10時30分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。保育あり（1歳以上の未就学児1人につき4800円）。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。
シェイプアッププログラム
⑴ボディシェイプ＝音楽に合わせた有酸素運動や体幹運動⑵ピラティス＝ヨガや太極拳のエッセンスを取り入れた体幹運動。▼日時など 1月9日～3月27日（3月20日除く）の毎週木曜⑴午前9時30分～10時45分⑵11時15分～午後0時30分、ＫＴＭ河本工業総合体育館。各全11回。対象は18歳以上の女性。参加費各1万1550円。保育あり（1歳児以上の未就学児1人につき4400円）。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着各5人。
脂肪燃焼
ＨＩＩＴトレーニング
無酸素運動で運動の効率アップ。▼日時など 1月8日～3月26日の毎週水曜午後0時15分～1時15分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着10人。
ボディメンテナンス骨盤体操
腰痛やひざ痛予防と改善に必要な筋力を身につけます。▼日時など 1月8日～3月26日の毎週水曜午後1時30分～2時30分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着10人。
伊加賀
骨盤コンディショニング
ゆがまない体づくり。▼日時など 1月8日～3月26日の毎週水曜午後7時～8時、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着10人。
おとなのヨガ＆ピラティス
2つのエクササイズで心と体のバランスを整えます。▼日時など 1月9日～3月27日（3月20日除く）の毎週木曜午前9時15分～10時15分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。全11回。対象は18歳以上。参加費9900円。▼申込 12月1日～15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。
津田ヨガ 骨盤リンパヨガ
骨盤まわりの動きに特化したヨガ。▼日時など 1月9日～3月27日の毎週木曜午前10時45分～11時45分、ヨミハン大津ビル（津田西町2）。全12回。対象は18歳以上の女性。参加費1万800円。▼申込 12月1日〜15日に同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着5人。
車いすバスケ体験
現役の車いすバスケットボール選手が指導。体験後に試合観戦も。▼日時など 12月1日㈰午後0時30分～1時30分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。対象は小学生以上。無料。▼申込 受付中。電話で同協会へ。先着20人。空きがあれば当日参加可。
誠信建設工業
伊加賀スポーツセンター
電話841-8118
ファクス841-8120
ソフトピラティス
初めてでも参加しやすい軽度のピラティス。▼日時など 1月7日～3月25日（2月11日除く）の毎週火曜午後1時30分～2時30分。全11回。対象は18歳以上の女性。参加費9900円。ヨガマット・タオル・飲み物持参。運動できる服着用。12月3日～24日の毎週火曜のうち1回のみ500円で体験可。▼申込 12月1日～28日に電話で同センターへ。窓口可。先着20人程度。
ゆるトレヨガ
ゆるい筋トレを取り入れたヨガ。▼日時など 1月10日～3月28日の毎週金曜午前10時45分～11時45分。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。ヨガマット・タオル・飲み物持参。運動できる服着用。12月6日～20日の毎週金曜のうち1回のみ500円で体験可。▼申込 12月1日～28日に電話で同センターへ。窓口可。先着35人程度。
元気になるヨガ
▼日時など 1月10日～3月28日の毎週金曜午前9時30分～10時30分。全12回。対象は18歳以上。参加費1万800円。ヨガマット・タオル・飲み物持参。運動できる服着用。12月6日～20日の毎週金曜のうち1回のみ500円で体験可。▼申込 12月1日～28日に電話で同センターへ。窓口可。先着35人程度。
総合スポーツセンター
電話848-4800
ファクス840-4495
ミズノ・初心者バドミントン教室
▼日時など 1月21日～2月25日（2月11日除く）の毎週火曜午前9時～正午、ＫＴＭ河本工業総合体育館。全5回。対象は18歳以上。参加費4000円。室内シューズ・ラケット（無料貸し出しあり）持参。運動できる服着用。▼申込 12月2日午前11時から電話で同センターへ。窓口可。先着24人。
ミズノ・トランポリン教室
基礎クラス。▼日時など 1月15日～2月26日（2月5日・19日除く）の毎週水曜午後4時30分～5時30分、ＫＴＭ河本工業総合体育館。全5回。対象は5歳～小学4年生。参加費3700円。体育館シューズ持参。運動できる服着用。▼申込 12月2日午前11時から電話で同センターへ。窓口可。先着20人。
ピックルボール体験会
コートで穴の開いたボールを打ち合うスポーツ。初めての参加可。⑴指導者あり⑵フリー・指導者なし。▼日時など 12月19日㈭⑴午後1時～3時⑵3時～5時、ＫＴＭ河本工業総合体育館。参加費各300円。⑴⑵通し参加も可（参加費300円）。体育館シューズ・ラケット（無料貸し出しあり。数量限定）持参。運動できる服着用。▼申込 12月2日午前11時から電話で同センターへ。窓口可。先着各12人。
中学生対象ダンススクール
参加者募集
初心者歓迎。▼日時など 1月25日～3月8日の毎週土曜午後1時30分～4時30分、教育文化センター。全7回。対象は市立中学校在学者。参加費3800円。シューズ・水筒・タオル持参。1月11日㈯に無料体験会あり。▼申込 1月16日（無料体験会は1月8日午後1時）までに市ホームページの専用フォームで教育指導課へ。抽選で30人。
問合わせ先、教育指導課 電話050-7105-8052、ファクス851-9335
水泳教室第5期（全7回）
場所はいずれもラポールひらかた温水プール（左表）。水着・水泳帽・バスタオル持参。▼申込 往復はがきに住所・氏名（ふりがな）・年齢・生年月日・性別・電話番号、教室名を書いて〒573―1191新町2―1―35ラポールひらかたへ。いずれも12月23日必着。詳細は同プールへお問い合わせを。
問合わせ先、ラポールひらかた温水プール 電話845-3691、ファクス845-1686
▼水泳教室第5期
障害児（者）水泳（中・上級）
日時：1月18日～3月1日の毎週土曜午後5時～6時
対象：25ｍ以上泳げる小学1年生以上の障害児（者）と保護者または介助者（※）
参加費：3000円
抽選：各15人
最小催行人数：各7人
サポート水泳⑴
日時：1月15日～2月26日の毎週水曜午後4時30分～5時30分
対象：クロールで25ｍ泳げない水が苦手な小学生、身辺自立・簡単な
コミュニケーションや指示行動がとれる小学生の障害児
参加費：各6000円
抽選：各15人
最小催行人数：各7人
サポート水泳⑵
日時：1月17日～2月28日の毎週金曜午後5時30分～6時30分
対象：クロールで25ｍ泳げない水が苦手な小学生、
身辺自立・簡単なコミュニケーションや指示行動がとれる小学生の障害児
参加費：各6000円
抽選：各15人
最小催行人数：各7人
エンジョイ水中運動
日時：1月15日～2月26日の毎週水曜午後6時～7時
対象：障害者との活動に興味がある人、障害者で身辺自立・
簡単なコミュニケーションや指示行動がとれる中学生以上の人
参加費：各6000円
抽選：20人
最小催行人数：各10人
初心者水泳
日時：1月15日～2月26日の毎週水曜午後2時30分～3時30分
対象：18歳以上でクロール25ｍが泳げない人
参加費：各5000円
抽選：25人
最小催行人数：各10人
中級水泳
日時：1月17日～2月28日の毎週金曜午後2時30分～3時30分
対象：18歳以上でクロール25ｍが泳げる人で50ｍを目指す人
参加費：各5000円
抽選：20人
最小催行人数：各10人
アクアウオーキング
日時：1月16日～2月27日の毎週木曜午前11時～11時45分
対象：18歳以上で歩行運動が可能な人
参加費：4500円
抽選：各30人
最小催行人数：各15人
水中体操
日時：1月16日～2月27日の毎週木曜午後2時30分～3時30分
対象：18歳以上で歩行運動が可能な人
参加費：5000円
抽選：各30人
最小催行人数：各15人
アクアビクス
日時：1月16日～2月27日の毎週木曜午後6時15分～7時15分
対象：18歳以上で歩行運動が可能な人
参加費：6000円
抽選：35人
最小催行人数：各15人
※身辺自立・簡単なコミュニケーションや指示行動がとれる場合は介助者なしでも可
日帰りわんぱく雪体験ツアー
ハチ高原スキー場で⑴スキー⑵雪遊び。▼日時など 2月8日㈯午前6時枚方市駅周辺集合、午後8時ごろ枚方市駅周辺解散。対象は小学生。参加費⑴1万6000円⑵1万1000円。レンタル料別途必要（スキーセット2000円・ウェア1000円）。▼申込 12月28日までにひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブホームページのフォームで同クラブへ。抽選で各20人。
問合わせ先、ひらかたキングフィッシャーズスポーツクラブ電話・ファクス898-0027、ホームページhttps://hirakata-taikyo.org/hksc/
はじめよう太極拳
レベルアップ（中級）太極拳
対象は⑴初心者向け⑵入門・初級修了者。▼日時など 1月8日～3月12日の毎週水曜⑴午後1時～2時30分⑵2時45分～4時15分、昌栄工務店ひらかた渚体育館。各全10回。対象はおおむね50歳以上。参加費各8500円。飲み物持参。運動できる服着用。▼申込 12月9日午後1時～26日に同体育館へ。電話可。先着⑴9人程度⑵5人程度。
問合わせ先、昌栄工務店ひらかた渚体育館 電話898-8181、ファクス898-8585
花園近鉄ライナーズと
連携協定を締結
市とＮＴＴジャパンラグビーリーグワンに所属する花園近鉄ライナーズは連携協定を締結します。
◆ライナーズのホストゲーム開幕戦に招待
連携事業の一環として、花園近鉄ライナーズ対豊田自動織機シャトルズ愛知戦に市民を招待。▼日時など 12月21日㈯午後2時30分、東大阪市花園ラグビー場（東大阪市松原南1）。無料。対象は市在住者（在勤・在学は対象外）。▼申込 12月1日～11日に花園近鉄ライナーズのホームページ（右記コード）のフォームで同チームへ。先着100人。
問合わせ先、スポーツ振興課 電話841-1412、ファクス841-1278
スポーツ大会・講習会
インディアカ交流大会
女子、混合の部
日時・場所：2月2日㈰午前9時～午後5時、KTM河本工業総合体育館
申込締切日など：12月28日午後5時
ソフトバレーボールレディース大会
一般女子・一般女子2部
日時・場所：1月19日㈰午前9時～午後5時、昌栄工務店ひらかた渚体育館
申込締切日など：12月13日午後5時
第5回くらわんか合計年齢別ダブルス大会
男子合計年齢：80歳以上/110歳以上
女子合計年齢：80歳以上/100歳以上
日時・場所：2月2日㈰、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター・
光栄プロテック王仁公園テニスコート
申込締切日など：1月4日午後5時
初心者卓球講習会
日時・場所：1月15日㈬午前9時～正午、昌栄工務店ひらかた渚体育館
申込締切日など：当日直接会場へ
枚方市バドミントン連盟 混合ダブルス大会
1部・2部・合計95歳以上の部（令和6年4月1日時点）
日時・場所：1月26日㈰午前9時、昌栄工務店ひらかた渚体育館
申込締切日など：1月10日午後5時 ※ウェブのみ
ウェブ申し込みは枚方市バドミントン連盟ホームページ（ホームページhttp://hirakatabad.com/）参照。
申込方法・参加費・対象など詳細は枚方市スポーツ協会へお問い合わせを（月曜、祝日休み）。
問合わせ先、枚方市スポーツ協会 電話898-0200、ファクス898-0201