お知らせ
高齢者
枚方市スポーツ協会
電話898-0200
ファクス898-0201
〒573―0042村野西町5-1―307
気軽に始める
おうちフィットネス
椅子を使った簡単な運動や筋トレ、脳トレ。▼日時など 12月5日から毎週火曜（1月2日を除く）の午前10時〜11時、オンライン（ＺＯＯＭ）開催。対象はおおむね65歳以上。無料。▼申込 随時受け付け。同協会ホームページのフォームで同協会へ。先着各20人。
ひらかた元気くらわんか
体操マスター教室
ラジオ体操第1、ロコモ体操、ひらかた体操がセットに。▼日時など ⑴12月18日㈪午後1時30分～3時、牧野生涯学習市民センター⑵22日㈮午前10時～11時30分、楠葉生涯学習市民センター。対象はおおむね65歳以上。無料。▼申込 はがきまたはファクス・同協会ホームページのフォームに住所・氏名・年齢・電話番号、⑴または⑵を書いて同協会へ。電話可。12月10日必着。抽選で各20人。
朝活教室
初心者向けの座位中心のストレッチやリズム運動。▼日時など 1月11日～3月28日の毎週木曜午前9時15分～10時15分、サプリ村野。対象はおおむね60歳以上。参加費1万200円。▼申込 電話または同協会ホームページのフォームで同協会へ。抽選で8人。
健康づくり・介護予防課（保健センター内）
電話841-1458
ファクス840-4496
ここから介護予防教室
高齢者の介護予防体操教室。運動の実践と記録を教室通所初日から4カ月間継続。▼日時など 教室通所は⑴12月20日・1月10日・24日・2月7日・21日・3月6日・20日のいずれも水曜午前9時30分～10時30分、グンゼスポーツ枚方（岡東町）⑵1月16日・23日・2月6日・20日・3月5日・12日・26日のいずれも火曜午後2時30分～3時30分、エール・フィット（旧くにみが丘メディカルフィットネス倶楽部）（津田山手）。対象は65歳以上で運動機能の低下が気になる人。参加費各3000円。参加は年度に1回。▼申込 ⑴12月1日～7日に電話でグンゼスポーツ枚方（電話841-0506、火曜を除く午前11時～午後8時）へ⑵12月11日～29日に電話でエール・フィット（電話808-2351、木曜を除く午前11時～午後7時）へ。先着⑴20人⑵10人。
介護予防のための
ご近所運動教室
高齢者向けの健康体操。▼日時など ⑴12月11日㈪生涯学習情報プラザ⑵13日㈬蹉跎生涯学習市民センター⑶15日㈮津田生涯学習市民センター⑷18日㈪菅原生涯学習市民センター⑸19日㈫サプリ村野⑹21日㈭楠葉生涯学習市民センター⑺22日㈮南部生涯学習市民センター⑻27日㈬御殿山生涯学習美術センター⑼28日㈭牧野生涯学習市民センター。いずれも午後2時～3時。対象は65歳以上。無料。▼申込 12月1日から電話で近畿第一興商（電話06-6996-0122、平日午前10時～午後5時）へ。先着各15人。
ひらかた口腔オンライン講座
みんなで楽しく歌わんか体操。▼日時など 12月6日～27日の毎週水曜午後2時～3時、オンライン（ＺＯＯＭ）開催。対象は65歳以上。無料。▼申込 電話で近畿第一興商（電話06-6996-0122、平日午前10時～午後5時）へ。
レクスポーツ・バドミントン
▼日時など 12月15日㈮午後1時～2時45分、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター。対象は60歳以上。1人での参加も可。参加費100円。室内シューズ・飲み物・あればラケット持参。運動できる服着用。▼申込 12月1日～10日に電話で同センターへ。窓口可。先着12人程度。
問合わせ先、誠信建設工業伊加賀スポーツセンター 電話841-8118、ファクス841-8120
スマホ体験型講習会
貸し出しスマホを使って基本的な操作方法を学びます。日程は下表の通り。基本1＝電源の入れ方・ボタンの操作・電話のかけ方・カメラの使い方、基本2＝インターネット・メールの利用方法、基本3＝アプリのインストール方法・ＳＮＳの使い方、応用1＝マイナンバーカードの申請方法、応用2＝マイナポータルの活用方法、応用3＝コロナワクチン接種証明アプリを用いた接種証明書の発行方法、応用4＝健康保険証利用の登録・公金受取口座の登録、応用5＝ひらポアプリの登録・活用方法が学べます。⑴⑶⑸⑺⑼はｉＰｈｏｎｅ⑵⑷⑹⑻⑽はＡｎｄｒｏｉｄ。対象はおおむね60歳以上。無料。▼申込 11月30日から㈱Ｈｏｎｋｉ（電話0120-121-525）へ（予約時に必要な問い合わせ番号は5042）。先着各7人。詳細は市ホームページ参照。
問合わせ先、長寿・介護保険課 電話841-1461、ファクス844-0315
▼スマホ体験型講習会
開催日：⑴12月5日㈫
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用5
場所：楠葉生涯学習市民センター
開催日：⑵12月7日㈭
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用3
場所：香里ケ丘図書館
開催日：⑶12月12日㈫
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用4
場所：蹉跎生涯学習市民センター
開催日：⑷12月15日㈮
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用4
場所：楠葉生涯学習市民センター
開催日：⑸12月19日㈫
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用5
場所：香里ケ丘図書館
開催日：⑹12月22日㈮
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用5
場所：津田生涯学習市民センター
開催日：⑺2月2日㈮
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用2
場所：楠葉生涯学習市民センター
開催日：⑻2月6日㈫
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用1
場所：香里ケ丘図書館
開催日：⑼2月8日㈭
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用2
場所：菅原生涯学習市民センター
開催日：⑽2月13日㈫
時間：午前9時30分｜基本1
：午前11時｜基本2
：午後2時｜基本3
：午後3時30分｜応用5
場所：楠葉生涯学習市民センター
要支援・要介護認定で税控除
要支援・要介護認定を受けている65歳以上の人で、介護保険認定調査の障害高齢者の日常生活自立度がＡ以上または認知症高齢者の日常生活自立度がⅡ以上の人は、所得税・住民税の障害者控除が受けられます。税の申告の際に長寿・介護保険課で発行する障害者控除対象者認定書が必要（障害者手帳などの交付を受けている人または本人および扶養者が非課税の場合、認定書は不要）。発行には10日程度かかるので早めに申請を（申請者または代理申請者の本人確認書類が必要）。過去5年分を発行可。詳細は同課へお問い合わせを。
問合わせ先、長寿・介護保険課 電話841-1460、ファクス844-0315
趣味の講座「すっきりレッチ＆健康運動」
有酸素運動や筋力向上運動で心も身体もリフレッシュ。▼日時など 1月13日～3月16日の毎週土曜午前10時40分～午後0時10分、総合福祉センター。全10回。対象は60歳以上。無料。▼申込 往復はがきに住所・氏名・年齢・電話番号、講座名、手話通訳希望の有無を書いて〒573―0122津田東町2―26―1総合福祉センターへ。1人1枚。12月8日必着。抽選で25人。
問合わせ先、総合福祉センター電話858-5835、ファクス859-5479
シニアのための
プログラミング講座
小学校でも導入されているスクラッチを使ったプログラミング体験。▼日時など 12月21日㈭・22日㈮午前9時30分～正午、生涯学習情報プラザ。対象はおおむね65歳以上。無料。筆記用具持参。▼申込 12月4日午前10時から電話で同プラザへ。先着各10人。
問合わせ先、生涯学習情報プラザ 電話050-7105-8007、ファクス851-6573
スマホ体験教室
電話のかけ方や受け方、写真の撮り方、ＬＩＮＥの使い方などを体験。▼日時など 12月13日㈬午後2時～4時、総合福祉センター。対象は60歳以上。無料。▼申込 12月6日午後1時から電話で同センターへ。先着10人。
問合わせ先、総合福祉センター 電話858-5835、ファクス859-5479
楽寿荘で教養講座の開催者を募集
来年4月または10月から、楽寿荘で書道や絵画、楽器演奏など市民向けの教養講座を無償で開催できる団体を募集。詳細は市役所別館2階長寿・介護保険課で配布する募集要項（12月1日から市ホームページでも取り出し可）参照。▼申込 12月4日から申請書を同課へ。郵送（〒573―8666市長寿・介護保険課）可。12月15日必着。
問合わせ先、長寿・介護保険課 電話841-1461、ファクス844-0315
75歳以上
健診・歯科健診の受診で最大2000ポイントもらえる
4月1日～来年3月31日に後期高齢者医療の被保険者を対象とした健診・歯科健診を受診した人に、ひらかたポイントを各1000ポイント付与します（利用者登録が必要）。⑴健診 糖尿病や高血圧症などの生活習慣病に加え、加齢に伴う心身の衰え（フレイル）などをチェック。⑵歯科健診 歯や歯肉の状態だけでなく、お口の機能もチェックします。義歯を使用中の人も積極的に受診を。無料。被保険者証・⑴は受診券持参。▼申込 いずれも事前に受診希望の医療機関へ無料健診の有無を確認の上、直接予約を。詳細は4月下旬～5月上旬に送付した「後期高齢者医療の健康診査について」「歯科健康診査のお知らせ」参照（年度途中に75歳になった人は誕生月の翌月に送付）。
問合わせ先、後期高齢者医療課 電話841-1334、ファクス846-2273