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ひらかたカラダづくりトライアル 健康はあなたの宝物 バーチャル版

[2016年4月1日]

ID:2214

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「ひらかたカラダづくりトライアル 健康はあなたの宝物 バーチャルバージョン!」チャレンジを募集しています

「ひらかたカラダづくりトライアル」とは?

普段から健康づくりが気になるという人に、気軽に始められる「ひらかたカラダづくりトライアル」をご提案します。
「歩こう!」・「食べよう!」の2つにトライしてみませんか?ご自身にあったコースを下記の3つから選んで、レッツトライ!

(1)エキスパートトライ(東海道57次)総歩数1,037,600歩

すでにウォーキングなどの運動習慣がある人におすすめです。

歩数を記録し、宿場町イラストマップ上で枚方宿から日本橋をめざします。

宿場町イラストマップ

(2)ビギナートライ(京阪中之島線・京阪本線・鴨東線)総歩数106,600歩

これからはじめる人におすすめです。

歩数を記録し、路線イラストマップ上で京阪中之島駅から出町柳駅をめざします。

京阪中之島線・本線・鴨東線

(3)バランストライ(主食・主菜・副菜をそろえた食事を食べよう)

主食・主菜・副菜をそろえた食事を50回以上しましょう。

トライアルシートに日々の努力の結果を記録しましょう。

記録したトライアルシートを保健センターへ郵送もしくは持参してください。

達成証を進呈します!


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